Les 5 blessures

Tgvy

Qu’est-ce que “l’enfant intérieur” ?

  • C’est la mémoire de l’enfant que nous avons été.
  • Toutes les expériences de l’enfance marquent notre “moi” profond
  • Façonnent l’adulte que l’on devient.
  • La plupart du temps, cet enfant est muselé ou réduit au silence.

5 blessures affectives de l’enfant intérieur

       Les blessures affectives de l’enfant intérieur fonctionnent toujours en 3 temps :

  • Nous vivons une blessure (nous nous rejetons par exemple),
  • Nous la faisons vivre aux autres (nous rejetons les autres,
  • Les autres nous la font vivre (nous nous sentons rejetés).

 

       Les blessures affectives de l’enfant intérieur

           Le rejet

  • La blessure de rejet est douloureuse car nous nous sentons rejetés pour ce que nous sommes (réellement ou en ressenti).
  • Blessure présente chez un parent quand ce dernier rejette son enfant ou qu’il a peur d’être rejeté par son enfant.

 

           L’injustice

  • La blessure d’injustice s’active quand nous avons connu le ressenti du rejet.
  • Nous nous coupons de nos ressentis pour ne plus souffrir.
  • Parent ayant cette blessure est strict, exigeant et il a beaucoup d’attentes pour son enfant.

 

           L’abandon

  • Nous nous sommes sentis abandonnés par une personne ou dans une situation donnée.
  • Risque de devenir dépendants affectifs (refus de voir sa propre souffrance).
  • Parents avec cette blessure fusionne avec leurs enfants et recherchent ce qui leur manque.
  • Ils se “nourrissent” d’eux pour remplir leur vide intérieur.

 

           La trahison

  • Nous avons pu avoir la sensation d’avoir été trahis ou manipulés (engagement ou promesse non tenu, abus…).
  • Pour palier, nous avons fait le choix d’être dans le contrôle de nous-mêmes et des autres.
  • Parents avec cette blessure contrôlent tout ce que fait leur enfant
  • Ils sont mal à l’aise avec l’échec et les émotions (les leurs et celles de leur enfant).

 

           L’humiliation

  • S’active autour de la période d’autonomie de l’enfant vers 18/24 mois (les premiers pas, la propreté)
  • Honte de nous, culpabilité et nous nous punissons (avant même que les autres ne le fassent).
  • Sensation d’être privés de notre liberté, nous sommes comme paralysés.

 

      Panser les blessures affectives de l’enfant intérieur

           Le rejet

  • Vivre le moment présent, s’émerveiller au quotidien et méditation d'auto-compassion.
  • Travailler sa cofiance en soi et bienveillance envers soi-même
  • Se répéter : “je suis à ma place” et oser aller vers les autres
  • Accepter d’affronter certaines situations fuies auparavant

 

           L’injustice

  • Faire un travail d'éducation émotionnelle et lâcher prise
  • Accepter sa vulnérabilité et voir les erreurs comme des opportunités pour apprendre
  • Écouter nos émotions et nos besoins

 

           L’abandon

  • Apprendre à s’aimer soi-même, donner et recevoir de manière harmonieuse
  • Se libérer des croyances fausses et parasites et consoler l’enfant intérieur qui s’est senti abandonné
  • Choisir de respecter les besoins de chacun : les nôtres d’adultes et ceux des enfants
  • Pardonner à ses parents et se pardonner

 

           La trahison

  • Accueillir la vie avec foi, sans résistance et libérer le mental en arrêtant de tout prévoir tout le temps
  • Faire confiance aux autres progressivement et s’aimer inconditionnellement
  • Multiplier les actes d’altruisme et de tolérance

 

           L’humiliation

  • Restaurer l'estime de soi-même
  • Se reconnecter avec nos besoins et nos émotions et oser les exprimer
  • Se respecter soi-même (ses envies, ses besoins, ses goûts…)

 

Les deux faces de l’enfant intérieur

      Entre bonheur et qualité de la relation

En fonction de ce qu’il a intégré de son passé, de ce qu’il a subi, de ce qu’il a réussi ou échoué à surmonter :

  • Une facette sombre,
  • Une facette lumineuse.

 

      La facette sombre : l’enfant intérieur facteur de malheur

  • Nous cessons de ressentir et de réagir en adultes et nous perdons notre autonomie psychique.
  • La démesure, l’exagération émotionnelle montre la présence de l’enfant derrière le « masque adulte ».

 

      La facette lumineuse : l’enfant intérieur facteur de bonheur

  • L’enfant intérieur peut se comporter à l’égard de l’adulte d’une manière aidante.
  • L’enfant intérieur peut devenir une sorte d’ange gardien, un « collaborateur privilégié » du moi adulte.

 

Libérer son enfant intérieur

  • Reprendre contact avec lui et lui dire à quel point on l'aime.
  • Se remémorer notre enfance et ses moments merveilleux, car il y en a beaucoup.

 

Date de dernière mise à jour : 27/08/2020